Thực phẩm giàu lysine chủ yếu là sữa, đậu nành và thịt.
Lysine là một acid amin thiết yếu có thể được sử dụng cho herpes vì nó làm giảm sự nhân lên của virus của virus herpes làm giảm sự tái phát, mức độ nghiêm trọng và thời gian phục hồi của các biểu hiện của herpes hoặc herpes sinh dục.
Lysine được tìm thấy trong thực phẩm nhưng số lượng không đủ để điều trị và do đó bổ sung 500 mg mỗi ngày để ức chế virus hoặc 1000 đến 6000 mg mỗi ngày được khuyến cáo để điều trị tái phát.
Bảng thực phẩm giàu Lysine
| Thức ăn | Lượng lysine trong 100 g | Năng lượng trong 100 g |
| Sữa gầy | 2768 mg | 36 calo |
| Đậu tương | 2414 mg | 395 calo |
| Thịt gà tây | 2173 mg | 150 calo |
| Trái tim Thổ Nhĩ Kỳ | 2173 mg | 186 calo |
| Thịt gà | 1810 mg | 149 calo |
| Đậu Hà Lan | 1744 mg | 100 calo |
| Cá | 1600 mg | 83 calo |
| Lupin | 1447 mg | 382 calo |
| Đậu phộng | 1099 mg | 577 calo |
| Lòng đỏ trứng | 1074 mg | 352 calo |
Vì lysine là một amino acid mà cơ thể chúng ta không thể sản xuất, điều quan trọng là tiêu thụ axit amin này qua thức ăn.
Lysine là gì?
Lysine phục vụ để chống lại nhiễm virus vì nó có đặc tính kháng virus và rất hiệu quả đối với bệnh loãng xương vì nó giúp tăng sự hấp thụ canxi. Ngoài ra, nó là quan trọng trong sự phát triển xương và cơ bắp của trẻ em, vì nó tham gia vào các hoạt động của hormone tăng trưởng.
Lysine cũng là một thành phần của thuốc ketoprofen lysinate, được chỉ định cho các bệnh khác nhau như viêm khớp, viêm quanh khớp, viêm khớp, viêm khớp dạng thấp, bệnh gút, thấp khớp cấp, đau lưng / đau lưng, viêm gân, viêm dây thần kinh, căng cơ, giao, cũng cung cấp cứu trợ đau trong phẫu thuật nha khoa, đau bụng kinh, phẫu thuật chỉnh hình và các điều kiện chấn thương và hậu phẫu khác.
