Các biện pháp cho bộ nhớ giúp tăng sự tập trung, lý luận và chống suy giảm về thể chất và tinh thần, do đó cải thiện khả năng lưu trữ và sử dụng thông tin trong não.
Một biện pháp tự nhiên tốt cho bộ nhớ là Ginkgo Biloba, là một bổ sung làm tăng lưu thông máu và có thể được mua tại các hiệu thuốc và nhà thuốc, và không cần toa bác sĩ. Tuy nhiên, có những lựa chọn an toàn khác để chống lại trí nhớ kém như tiêu thụ caffeine, kẽm, omega 3 và magiê vì những chất này làm tăng sự tỉnh táo và tập trung.
Bổ sung để tăng trí nhớ trong các nghiên cứu
Học sinh trải qua thử nghiệm hoặc đấu thầu có xu hướng tìm kiếm các biện pháp khắc phục trong nhà thuốc để cải thiện trí nhớ, lý luận và tập trung. Đối với những trường hợp bổ sung chế độ ăn uống có thể là một lựa chọn tốt bao gồm:
- Memoriol B6;
- Memorium;
- Memorex;
- Ginkgo biloba;
- Intelimax IQ.
Những tổng hợp này có số lượng tốt các axit amin, vitamin và khoáng chất với chức năng tái tạo và năng lượng, là nền tảng cho hoạt động của não.
Nhưng một cách thức dựa trên nhà để chống quên là đặt cược vào các loại thực phẩm như hương thảo và cây xô thơm là cây thuốc giúp chống lão hóa, mất trí nhớ, căng thẳng và trầm cảm do làm việc quá sức.
Ngoài các loại thực vật này, thực phẩm giàu vitamin C, E và B phức tạp, chẳng hạn như rau bina, bông cải xanh, dâu tây hoặc đậu nành cũng rất quan trọng để ngăn ngừa mất trí nhớ. Xem video với Tatiana Zanin Nutritionist và tìm hiểu thêm về cách dinh dưỡng có thể tăng cường năng lực não của bạn một cách tự nhiên:
Viên thuốc thông minh
Mặc dù không có công thức đặc biệt để cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung, một số biện pháp điều trị các bệnh như Alzheimer, rối loạn tăng động thiếu tập trung, trầm cảm và co giật, đôi khi được sử dụng để kích thích chức năng não. Chúng thường được gọi là viên thuốc thông minh.
Bảng sau đây liệt kê tên của một số biện pháp được sử dụng để tăng cường trí nhớ và kích thích não nhưng chưa bao giờ được thử nghiệm ở những người khỏe mạnh và có thể có những tác dụng phụ nghiêm trọng, gây nguy hiểm cho sức khỏe của họ:
| Tên của phương thuốc | Nó là gì cho | Tác dụng phụ |
| Aderall | điều trị thiếu tập trung (ADD) | vấn đề về tim, nghiện |
| Aniracetam | Điều trị bệnh Alzheimer | lo âu, mất ngủ |
| Donepezila | Điều trị bệnh Alzheimer | buồn nôn hoặc tiêu chảy |
| Prozac | điều trị trầm cảm | lo âu, tự tử |
| Ritalin | điều trị thiếu tập trung (ADD) | co giật, loạn thần kinh |
| Modafinil | điều trị chứng ngủ rũ | vấn đề về da |
| Piracetam | điều trị co giật | lo lắng, run |
| Selegiline | điều trị bệnh Parkinson | đau đầu, tiêu chảy |
Các loại thuốc trong bảng này không nhằm mục đích cải thiện trí nhớ và sự tập trung bởi vì chúng chưa bao giờ được thử nghiệm trên người khỏe mạnh và không biết hậu quả của việc sử dụng chúng theo cách này sẽ là gì. Những loại thuốc này chỉ nên được sử dụng để điều trị mà họ đã được thử nghiệm và phê duyệt, theo chỉ dẫn y tế.
Biện pháp khắc phục bệnh gây mất trí nhớ
Thiếu bộ nhớ có thể liên quan đến các bệnh về hệ thần kinh như chứng mất trí, Alzheimer hoặc sau khi bị đột quỵ. Trong những trường hợp này, các biện pháp giúp cải thiện trí nhớ có thể là Ritalin hoặc Piracetam, kích thích chức năng não và tăng cường khả năng ghi nhớ, nhưng luôn theo chỉ dẫn y tế vì mỗi người có nhu cầu cá nhân.
Những dấu hiệu đầu tiên cho thấy trí nhớ kém và thiếu tập trung có thể cho thấy một số bệnh là:
- Rối loạn tâm thần như sử dụng một con dao để ăn hoặc cố gắng để mở một cánh cửa với chìa khóa xe, ví dụ;
- Mất phương hướng như không biết ngày nào, nó đang đi đâu hay làm gì trên đường phố, chẳng hạn;
- Giảm sự tập trung và tỉnh táo;
- Khó tiết kiệm một số thông tin mới, chẳng hạn như số điện thoại hoặc ngày kỷ niệm.
Khi trình bày những dấu hiệu này, người đó nên đến gặp bác sĩ để ông có thể chỉ ra những gì có thể được thực hiện để chống lại sự quên lãng và tăng cường trí nhớ.
