3 lời khuyên để điều trị ruột bị mắc kẹt là một giải pháp tự nhiên, rất đơn giản và hiệu quả, chỉ liên quan đến việc uống trà, nước trái cây và massage bụng, pha chế sử dụng thuốc nhuận tràng có thể bắt đầu ruột và thay đổi hệ thực vật đường ruột bình thường và có thể gây thiếu sót lợi ích dinh dưỡng.
Với những kỹ thuật tự nhiên này có thể kích thích sự chuyển động của ruột và cải thiện tính nhất quán của phân, tạo điều kiện cho lối ra của chúng.
1. Lấy trà ấm khi bạn tỉnh dậy
Trà nên mịn, như hoa cúc hoặc hoa oải hương, và không có tác dụng nhuận tràng, như vỏ linh thiêng. Hiệu ứng kích thích đường ruột trong trường hợp này được thực hiện bởi nhiệt độ của trà và tính đều đặn của kích thích, vì vậy điều quan trọng là lặp lại cùng một "nghi lễ" hàng ngày.
Xem loại trà nào có tác dụng nhuận tràng.
2. xoa bóp bụng
Với bàn tay đóng, bạn nên sử dụng các "nút" của các ngón tay để xoa bóp vùng bụng, ép vừa phải các cơ bắp của khu vực.
Nên bắt đầu xoa bóp bằng cách định vị bàn tay khép kín dưới các xương sườn ở phía bên phải và theo hướng của hướng massage, như được hiển thị bằng các mũi tên trong hình dưới đây:
Điều quan trọng là tôn trọng vị trí bắt đầu và kết thúc, vì mục đích là để xoa bóp phần cuối cùng của ruột. Massage này nên được thực hiện trong ít nhất 5 phút và có thể được thực hiện nằm xuống hoặc ngồi xuống.
3. Dùng nước cam và đu đủ
Một lựa chọn hoàn toàn tự nhiên khác để kích thích chức năng ruột bao gồm uống nước ép với 2 quả cam và 1/2 đu đủ đu đủ nhỏ. Lý tưởng là để có một thời gian cố định để lấy nước này, ví dụ, lúc 10:00 chiều. Dưới đây là một số lựa chọn nước ép khác cho táo bón.
Ngoài những lời khuyên này, vị trí mà người ngồi tại thời điểm sơ tán cũng có thể làm cho phân khó vượt qua. Xem vị trí thích hợp trong video này:
Làm thế nào để làm giảm ruột bị bắt trong thai kỳ
Những kỹ thuật này có thể được sử dụng cho những người bị mắc kẹt trong thai kỳ vì nó phân phối với việc sử dụng thuốc, ngoại trừ xoa bóp bụng, có thể được thay thế bằng cách đi bộ hoặc tập thể dục nhịp điệu dưới nước, và nên được lặp lại ban đầu trong 3 ngày liên tiếp cùng một lúc, và sau đó 3 lần một tuần, để ruột bị mắc kẹt hoặc lười biếng điều chỉnh chuyển động của nó.
Làm thế nào để làm giảm ruột trong em bé
Ruột bị mắc kẹt trong em bé được xác định khi phân của bạn khô và khô, khi em bé không di tản dễ dàng hoặc khi phải mất hơn 3 ngày để di tản. Trong những trường hợp này, nó nên được điều trị theo lời khuyên của bác sĩ nhi khoa, mặc dù trà và massage bụng có thể được sử dụng ban đầu.
Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi có thể không ăn được tất cả các quả mọng hoặc trái cây sống. Tuy nhiên, kỹ thuật massage và trà ấm có thể được sử dụng.
Ngoài 3 mẹo tự chế để điều trị ruột bị mắc kẹt, điều quan trọng là phải luôn ghi nhớ rằng:
- Ngay cả khi bạn đang ăn kiêng, hãy chắc chắn ăn và tôn trọng lịch trình của bạn ngay cả khi bạn có ít thức ăn hơn. Điều này cực kỳ quan trọng để duy trì phản xạ và kích thích đường ruột.
- Uống nước vào ban ngày, ngoài giờ ăn, giúp làm cho bánh phân có nhiều nấm mốc hơn và điều này là cần thiết cho những người bị mắc kẹt ruột hoặc trĩ.
- Ăn ít nhất 4 trái cây mỗi ngày và tốt nhất là dùng vỏ như táo, lê, đào hoặc mận. Điều này giúp ruột lười hoạt động tốt hơn và thường xuyên hơn.
Kỹ thuật này, được phân phối với việc uống thuốc, nên được lặp lại, ban đầu, trong 3 ngày liên tục vào những thời điểm giống nhau và sau đó 3 lần một tuần, để ruột bị bắt hoặc lười điều chỉnh chuyển động của nó.
