Công thức tinh bột sắn này rất tốt cho việc nới lỏng ruột vì nó có hạt lanh giúp tăng phân, tạo điều kiện trục xuất và giảm táo bón.
Ngoài ra, công thức này cũng có đậu, thực phẩm giàu chất xơ giúp loại bỏ phân. Xem các loại thực phẩm khác giải phóng ruột trong: Thực phẩm giàu chất xơ.
Công thức khoai mì này nhồi với trứng là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa trưa nhẹ và chỉ có 300 calo, và có thể được kết hợp vào chế độ ăn giảm cân.
Thành phần
- 2 muỗng canh kẹo cao su sắn
- 1 muỗng canh hạt lanh
- 1 muỗng cà phê phô mai
- 1 muỗng canh đậu Hà Lan
- 1 cà chua xắt nhỏ
- Nửa hành tây
- 1 quả trứng
- Dầu ô liu, rau oregano và muối
Phương thức chuẩn bị
Trộn bột sắn với hạt lanh và đặt hỗn hợp vào chảo rất nóng. Khi bạn bắt đầu dính, hãy quay. Thêm nhồi vào chảo chiên trộn trứng, cà chua xắt nhỏ, hành tây xắt nhỏ, phô mai và hạt đậu với rau oregano và muối.
Bột sắn không có gluten và vì vậy công thức này có thể được sử dụng bởi bất kỳ ai không dung nạp gluten. Xem danh sách đầy đủ trong: Thực phẩm không chứa gluten.
Ngoài ra, sắn là một thay thế tuyệt vời cho bánh mì và có thể được sử dụng để giảm cân. Gặp gỡ xem một số công thức nấu ăn ở Tapioca có thể thay thế bánh mì trong chế độ ăn uống.
