Bột đậu nành có thể được sử dụng để giúp bạn giảm cân vì nó làm giảm cảm giác thèm ăn có chất xơ và protein và tạo điều kiện đốt cháy chất béo bằng cách có các chất gọi là anthocyanins trong thành phần của nó.
Để giảm cân bằng bột đậu nành đen, bạn nên ăn trước bữa ăn 2 thìa để giảm cảm giác thèm ăn trong khoảng 3 tháng. Bạn không nên ăn thêm nữa vì đậu nành có các chất bắt chước các hormone estrogen và có thể bãi bỏ việc sản xuất các hormone.
Bột đậu nành đen có thể mua ở cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe và giá của 200 g có thể dao động từ 10 đến 12 reais.
Cách sử dụng bột đậu nành để giảm cân
Nên dùng 2 thìa bột đậu nành đen 2 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân.
Bột đậu nành đen có thể được thêm vào nước trái cây, sinh tố, salad, món hầm, súp, món hầm, mì ống, nước sốt, pizza, bánh ngọt hoặc bánh nướng và không làm thay đổi mùi vị của thực phẩm vì nó có hương vị trung tính.
Đậu nành đen
Bột đậu nành đen
Cách làm bột đậu nành để giảm cân
Bột đậu nành đen rất dễ làm và thậm chí có thể tự làm tại nhà.
Thành phần
- 200 g đậu nành đen
Chế độ chuẩn bị
Đặt hạt đậu nành đen vào lò nướng đã làm nóng trước trên khay nướng nông vừa và để trong 20 phút ở nhiệt độ thấp. Để nguội và xay trong máy xay sinh tố cho đến khi thành bột.
Bột tương đen phải được bảo quản trong lọ thủy tinh đậy kín, có thể để trong tủ lạnh hoặc nơi thoáng mát.
Để tìm hiểu thêm về các loại bột giảm cân, hãy xem:
- Bột giảm cân
- Đậu phụ ngăn ngừa ung thư và giúp bạn giảm cân
Thông tin này có hữu ích không?
có không
Ý kiến của bạn là quan trọng! Viết ở đây cách chúng tôi có thể cải thiện văn bản của mình:
Có câu hỏi nào không? Nhấn vào đây để được trả lời.
Email mà bạn muốn nhận trả lời:
Kiểm tra email xác nhận mà chúng tôi đã gửi cho bạn.
Tên của bạn:
Lý do đến thăm:
--- Chọn lý do của bạn --- Bệnh tật Sống tốt hơn Trợ giúp người khácTìm hiểu kiến thức
Bạn có phải là một chuyên gia y tế?
NoPhysicianThuốc dược phẩmNghệ sĩNhân viên dinh dưỡngBệnh lý sinh lý trị liệuBác sĩ dược liệuKhác
