ĂN GÌ ĐỂ CẢI THIỆN SỨC KHỎE CỦA MẮT - CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG VÀ DINH DƯỠNG

5 loại thực phẩm bảo vệ đôi mắt



Editor Choice
7 triệu chứng của đau xơ cơ
7 triệu chứng của đau xơ cơ
Một số chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin A, E và omega-3, rất cần thiết cho việc duy trì sức khỏe của mắt và ngăn ngừa bệnh tật và các vấn đề về thị lực như khô mắt, tăng nhãn áp và thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra, chăm sóc mắt hàng ngày cũng rất quan trọng, và các chất dinh dưỡng này có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như cà rốt, bí, đu đủ, cá biển và các loại hạt, cần được tiêu thụ hàng ngày để bảo vệ mắt và ngăn ngừa các bệnh khác có thể ảnh hưởng đến thị lực như tiểu đường và huyết áp cao. Tìm hiểu phải làm gì để làm cho bản thân cảm thấy tốt hơn trong các chiến lược đơn giản