Bổ sung nhiệt là chất đốt cháy, chất bổ sung thực phẩm nhiệt giúp tăng cường trao đổi chất, giúp bạn giảm cân và đốt cháy chất béo.
Các chất bổ sung này cũng giúp giảm sự thèm ăn, do đó làm giảm sự thôi thúc để ăn đồ ngọt, cũng như giúp tạo ra nhiều năng lượng hơn, do đó làm tăng sự sẵn sàng tập luyện của bạn. Vì vậy, một số bổ sung tự nhiên với hiệu ứng nhiệt là:
- Sineflex - với Caffeine, vitamin và khoáng chất như Magnesium và Chromium trong thành phần của nó, được chỉ định để đốt cháy và ngăn chặn chất béo và tăng tốc độ trao đổi chất. Sineflex bao gồm 2 viên nang, Pure Blocker và Dynamic Focus, cần được thực hiện như sau: 2 viên Pure Blocker và 2 lần mỗi ngày và 1 viên nang Dynamic Focus trước bữa trưa.
- OxyElite Pro - với chất chiết xuất từ caffeine và thảo dược như Oliveira và Yohimbe, được chỉ định để giúp bạn giảm cân, đốt cháy chất béo và giúp cơ bắp trở nên tốt hơn và dễ dàng hơn. OxyElite Pro nên uống 3 lần mỗi ngày, ngoại trừ 4 ngày điều trị đầu tiên khi liều khuyến cáo thấp hơn.
- Nutrex của Lipo 6 - với Yohimbe, Caffeine, Synephrine và Bioperine trong thành phần của nó, được chỉ định để giúp đốt cháy chất béo, khử trùng cơ thể, kiểm soát sự thèm ăn và tăng năng lượng sản xuất. Lipo 6 nên uống 3 lần một ngày, ngoại trừ vài ngày điều trị đầu tiên khi liều khuyến cáo giảm.
- Hydroxycut Hardcore Elite - với caffeine, cà phê xanh, L-Theanine và Theobromine trong thành phần của nó, được chỉ định để tăng sự trao đổi chất, tăng năng lượng và sự tập trung. Liều khuyến cáo bổ sung này là 2 viên mỗi ngày, trừ những ngày điều trị đầu tiên mà liều giảm nhiều nhất.
Những bổ sung này cũng có thể được thực hiện trong trường hợp mệt mỏi và thiếu năng lượng vì nó làm tăng sản xuất năng lượng, thường cải thiện sự tập trung là tốt.
Khi nào cần bổ sung Burner
Đốt bổ sung có thể được thực hiện khi nó được mong muốn giảm cân hoặc tăng sự trao đổi chất và lượng của nó nên được kết hợp với tập thể dục thường xuyên. Ngoài ra, các chất bổ sung này làm tăng năng lượng và sự tập trung và do đó đặc biệt quan trọng trong các giai đoạn mệt mỏi lớn hơn và tập luyện với các nhu cầu thể chất lớn.
Tuy nhiên, những biện pháp này chỉ nên được sử dụng trong trường hợp cuối cùng và luôn luôn được tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, vì việc sử dụng của họ thay đổi sự trao đổi chất, họ cũng sẽ thay đổi quá trình sản sinh hocmôn trong cơ thể, gây ra các vấn đề như mất ngủ, thay đổi tâm trạng, đau nhức đầu, lắc liên tục hoặc đau đầu, ví dụ. Xem thêm trong: Chống chỉ định các loại thực phẩm nhiệt.
Nhiệt tự nhiên
Thực phẩm là chất sinh nhiệt tự nhiên tuyệt vời, đặc biệt là đồ uống hoặc gia vị, chứa trong các chất cấu thành của chúng như caffeine, capsaicin hoặc catechin giúp tăng tốc độ trao đổi chất và tăng nhiệt độ cơ thể. Một số loại thực phẩm này là:
- Quế - nên ăn 1 muỗng cà phê mỗi ngày, có thể được thêm vào trái cây hoặc sữa chẳng hạn;
- Gừng - nên ăn 2 lát gừng mỗi ngày, và có thể được sử dụng trong chế biến thịt hoặc trong trà và nước trái cây.
- Trà xanh - nên uống 4 tách trà này mỗi ngày;
- Cà phê - nên uống 2-3 ly một ngày, tốt nhất là sau bữa ăn vì nó tạo điều kiện cho tiêu hóa.
Đây chỉ là một vài ví dụ về các loại thực phẩm có tác dụng nhiệt trên cơ thể, tìm ra những loại thực phẩm khác trong Thực phẩm nhiệt.
