Beet và nước ép táo là một biện pháp khắc phục tuyệt vời cho việc điều hòa đường ruột vì nó có các loại thực phẩm giàu chất xơ, là chìa khóa để tạo điều kiện thuận lợi cho việc đi tiêu và đại tiện.
Uống 2 cốc nước ép mỗi ngày là đủ để giúp điều chỉnh ruột bị mắc kẹt.
Thành phần
- 2 quả táo đỏ
- 1 củ cải đường
- 1 ly nước cam
Phương thức chuẩn bị
Loại bỏ hạt từ quả táo và cắt chúng thành hình khối cùng với củ cải đường. Sau đó thêm vào máy xay với nước cam và đánh đều.
Ngoài các loại thực phẩm giàu chất xơ để điều hòa đường ruột, cũng cần thiết phải uống từ 1, 5 đến 2 lít nước mỗi ngày để tạo điều kiện cho việc di tản phân và cân bằng vi khuẩn đường ruột bằng cách ăn các loại thực phẩm như sữa chua hoặc bằng cách bổ sung probiotics.
Để tìm hiểu thêm về cải thiện ruột, hãy xem: Cách cải thiện ruột.
