Nước ép rau bina là một phương thuốc gia đình tuyệt vời để tăng cường răng của bạn bởi vì rau bina giàu canxi, một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe của răng của bạn, giúp giữ cho răng của bạn mạnh mẽ và khỏe mạnh. Ngoài ra, lá rau bina dễ dàng kết hợp với các loại nước ép như cam, quýt hoặc dứa, có hương vị mãnh liệt hơn và ngụy trang hương vị của loại rau này.
Thành phần
- 3 muỗng canh rau bina lá
- 1 ly nước cam, cà rốt, quýt hoặc dứa
Phương thức chuẩn bị
Rửa rau bina rất tốt và thêm nó vào máy xay cùng với nước ép bạn đã chọn. Uống nước rau bina này 1 lần mỗi ngày ít nhất 2 lần một tuần.
Một lựa chọn khác để tăng cường răng bằng cách sử dụng rau bina là để hấp nó, để nó duy trì tính chất của nó, mùa nó với muối và một sợi dầu ô liu và tiêu thụ tại một trong các bữa ăn ít nhất 2 lần một tuần.
Để biết những thức ăn nào khác nên ăn để giúp tăng cường răng của bạn, hãy xem: Thực phẩm giàu canxi.
