Món tráng miệng mang thai nên là một món tráng miệng có chứa các loại thực phẩm lành mạnh như trái cây, hoa quả khô hoặc các sản phẩm từ sữa và ít đường và chất béo.
Một số gợi ý lành mạnh cho món tráng miệng mang thai là:
- Táo nướng nhồi với các loại hạt;
- Trái cây nghiền với quế;
- Niềm đam mê với sữa chua tự nhiên;
- Pho mát với ổi và nước và muối wafer;
- Bánh chanh
Các chế độ ăn uống trong thời kỳ mang thai nên được cân bằng, có chứa các loại thực phẩm của tất cả các nhóm. Tần suất và đa dạng của thực phẩm đảm bảo dinh dưỡng tốt và tăng cân đầy đủ.
Công thức món tráng miệng mang thai
Đây là một công thức bánh táo tuyệt vời cho mang thai vì nó có ít đường và chất béo.
Apple Cake Recipe
Thành phần:
- 3 quả trứng
- 70 g đường
- 100 g bột mì
- 70 g bơ nạc
- 3 quả táo, khoảng 300 g
- 2 ly rượu vang Port
- Bột quế
Phương pháp chuẩn bị:
Rửa táo tốt, gọt vỏ và phân phối cho lát mỏng. Đặt trong một hộp chứa rượu Port. Đánh bại đường với lòng đỏ trứng và bơ mềm, với sự giúp đỡ của máy trộn. Khi bạn có một loại kem mịn, hãy thêm bột và bọc đều. Đánh lòng trắng trứng trong máy xay sinh tố trộn đều với phần còn lại của bột. Grease một chảo nhỏ với một ít bơ và rắc bột. Đặt bột vào khay và rắc bột quế. Sắp xếp quả táo trên bột, thêm một ly rượu vang Port. Nướng trong 30 phút ở 180ºC.
Rượu mà rượu vang sẽ bốc hơi khi bánh đi vào lò, vì vậy nó không gây ra bất kỳ vấn đề gì cho em bé.
Các liên kết hữu ích:
- Cho con bú trong thai kỳ
- Cho con bú trong thai kỳ xác định xem em bé có bị béo phì hay không
