Nước dừa, ngoài việc rất ngon, có đặc tính giúp giảm cholesterol, và có khả năng hydrate lớn hơn nước tinh khiết là lý tưởng để dùng trong các trường hợp tiêu chảy, ói mửa và mất nước.
Việc giảm cholesterol xảy ra do dầu dừa, có tác dụng làm giảm lớp lipit do axit lauric, làm giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch. Do hàm lượng muối kali và natri, dừa cũng là một thực phẩm thích hợp cho xơ vữa động mạch, cho các dây thần kinh, não và phổi, cũng như là một thực phẩm tốt cho bệnh nhân tiểu đường, miễn là nó không phải là quá liều.
Lợi ích khác của nước dừa
Nước dừa là một lựa chọn tuyệt vời để hydrat hóa trong các tình huống hạn hán, ví dụ, nơi tiếp cận với nước uống là khó khăn hơn. Do đó, đây là một lựa chọn an toàn cho trẻ sơ sinh, trẻ em, người già và phụ nữ mang thai.
Nước dừa cũng có lợi ích sức khỏe khác, hữu ích trong điều trị trong trường hợp cao huyết áp, rất lợi tiểu và tim hoặc chuột rút do nồng độ kali và khoáng chất của nó nói chung rất lớn, và vì vậy nó là tuyệt vời để giảm điểm yếu cơ, đau đầu hoặc hạ huyết áp tư thế.
Làm thế nào để sử dụng dừa để giảm cholesterol
Bạn nên uống 3 cốc nước dừa mỗi ngày, tốt nhất là tự nhiên, để nhận thấy một số lượng cholesterol giảm nhưng nếu bạn không thể, bạn có thể uống nước dừa công nghiệp, mặc dù nó không có mùi vị giống nhau. Nhưng để bổ sung nó cũng quan trọng để hạn chế việc tiêu thụ thực phẩm chất béo cao và thực hành các bài tập để đốt cháy chất béo được lưu trữ trong cơ thể.
Nồng độ axit lauric cao hơn được tìm thấy trong chính dừa, vì vậy hiệu quả hơn nữa là việc sử dụng dầu dừa được làm bằng phần màu trắng của quả dừa. Đây là cách chuẩn bị công thức này ở nhà. Bạn có thể sử dụng dừa này để làm salad và thậm chí làm cơm bằng cách thay thế dầu ăn thông thường hoặc chế biến bánh kếp.
