NĂNG LƯỢNG THỰC PHẨM: CHỨC NĂNG VÀ NƠI ĐỂ TÌM - CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG VÀ DINH DƯỠNG


Editor Choice
Làm thế nào để sử dụng thực phẩm nhiệt để giảm cân
Làm thế nào để sử dụng thực phẩm nhiệt để giảm cân
Thực phẩm năng lượng được đại diện chủ yếu bởi các loại thực phẩm giàu carbohydrate như bánh mì, khoai tây và gạo. Carbohydrate là chất dinh dưỡng cơ bản nhất để cung cấp năng lượng cho tế bào, dễ sử dụng và nhanh chóng. Do đó, một phần của nhóm này là các loại thực phẩm như: Ngũ cốc : gạo, ngô, couscous, mì ống, quinoa, lúa mạch, lúa mạch đen, yến mạch; Củ và rễ : khoai tây, khoai lang, sắn, macaxeira, khoai lang; Thực phẩm dựa trên lúa mì : bánh mì, bánh ngọt, mì ống, bánh quy; Các loại đậu : đậu, đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu tương, đậu xanh; Ong mật. Ngoài thực phẩm năng lượng, còn có các nhà q