Một biện pháp khắc phục tốt cho việc giảm chất béo trung tính trong máu là ăn 1 quả táo trong vỏ cây, nhịn ăn mỗi ngày, vì quả táo giàu chất xơ và axit malic có thể hỗ trợ điều trị chống triglyceride và cholesterol.
Nước táo, vừa được chế biến, cũng có thể được sử dụng như một phương thuốc gia đình, nhưng không nên pha loãng trong nước hoặc thêm đường.
Các biện pháp quan trọng khác để giảm tỷ lệ chất béo trung tính trong máu là giảm tiêu thụ ngũ cốc, chất béo và đường tinh luyện, chẳng hạn như sữa đặc, thạch và bánh quy nhồi bông.
Làm thế nào để sử dụng táo để hạ thấp chất béo trung tính trong máu
Để sử dụng táo để hạ chất béo trung tính trong máu, những gì bạn có thể làm ngoài việc ăn 1 quả táo ăn nhanh mỗi ngày là:
- Lấy 1 cốc nước ép táo, được làm trong máy ly tâm, hàng ngày;
- Thêm miếng táo (với vỏ) trong xà lách;
- Ăn 1 quả táo luộc (với vỏ) làm món tráng miệng;
- Làm nước ép cà rốt và thêm 1 quả táo có vỏ và không bị căng thẳng.
Những công thức này giúp thay đổi thực đơn và cá nhân không được thưởng thức hương vị của trái cây. Tuy nhiên, ngoài việc tiêu thụ táo thường xuyên, điều quan trọng là phải tuân theo chế độ ăn uống được khuyến cáo bởi chuyên gia dinh dưỡng.
Xem thêm:
- Làm thế nào để giảm chất béo trung tính
- Chế độ ăn uống cho chất béo trung tính
