ĂN GÌ ĐỂ LÀM KHÔ XƯƠNG - CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG VÀ DINH DƯỠNG

Thực phẩm để giảm mụn



Editor Choice
Các triệu chứng, nguyên nhân và điều trị viêm gan siêu vi
Các triệu chứng, nguyên nhân và điều trị viêm gan siêu vi
Thực phẩm làm giảm mụn chủ yếu là ngũ cốc nguyên hạt và các loại thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi và cá mòi vì chúng giúp điều hòa lượng đường trong máu và giảm viêm da gây mụn. Ngoài ra, các loại thực phẩm giàu kẽm như các loại hạt Brazil giúp làm giảm sự dầu nhờn và giúp làm lành vết thương bằng cách tránh các nhược điểm còn lại do nổi mụn. Vì vậy, các loại thực phẩm cần được bao gồm trong chế độ ăn uống để giảm mụn là: Ngũ cốc nguyên hạt: gạo lức,