BỞI VÌ CÁC SỢI GIÚP GIẢM CHOLESTEROL - CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG VÀ DINH DƯỠNG

Ăn sợi giúp giảm cholesterol



Editor Choice
Biết nguy cơ giang mai trong thai kỳ
Biết nguy cơ giang mai trong thai kỳ
Tăng lượng chất xơ ăn hàng ngày là một chiến lược tuyệt vời để giảm mức cholesterol trong máu và vì vậy người ta nên đầu tư vào các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây có vỏ và rau. Thêm hạt giống như vừng, hạt lanh, hướng dương và thuốc phiện vào sữa chua là một cách rất dễ dàng để tăng lượng chất xơ bạn tiêu thụ thường xuyên và là cách tốt để kiểm soát cholesterol và vẫn cải thiện thói quen đi tiêu. Tại sao sợi giúp giảm cholesterol Chất xơ giúp kiểm soát cholesterol vì chúng mang các phân tử chất béo nhỏ vào trong phân, có thể đư