Một biện pháp khắc phục tốt cho các vấn đề về tiêu hóa là lấy trà từ cây kế vẫn còn ấm vì cây thuốc này có chất được gọi là silymarin giúp tiêu hóa thức ăn.
Thành phần
- 1 muỗng cà phê hạt giống cây kế
- 1 chén nước sôi
Phương thức chuẩn bị
Thêm hạt vào nước sôi, đậy nắp và để yên trong 15 phút. Công thức này nên được lặp lại 3 lần một ngày 30 phút trước bữa ăn hoặc bất cứ khi nào có triệu chứng tiêu hóa kém, chẳng hạn như cảm giác khí, ợ hơi và dạ dày.
Một trong những nguyên nhân phổ biến của tiêu hóa kém là sự kết hợp không đúng của thực phẩm, chẳng hạn như ăn thực phẩm nhiều chất xơ và protein cùng một lúc, chẳng hạn như bánh mì kẹp thịt với thịt và phô mai. Do đó, để tránh chứng khó tiêu, bạn nên tránh những kết hợp này và tránh ăn đồ ngọt ngay sau bữa ăn vì đường cũng làm suy yếu tiêu hóa.
Các liên kết hữu ích:
- Nguyên nhân của tiêu hóa kém
- Trà để tiêu hóa kém
- Nước dứa để tạo điều kiện tiêu hóa
-o-que--causas-e-tratamento.jpg)
