Nước ép lợi tiểu giúp tăng sản lượng nước tiểu trong ngày và do đó có thể được sử dụng bằng cách giảm lưu giữ nước và giảm cân, điều này xảy ra do sự tích tụ nước trong cơ thể.
Có nhiều loại thực phẩm lợi tiểu và trái cây, chẳng hạn như cần tây, măng tây, táo, cà chua hoặc chanh, ví dụ, có thể được kết hợp trong nhiều loại nước ép để đạt được hiệu ứng này, theo khẩu vị của mỗi người. Tuy nhiên, sau đây là một số công thức làm sẵn:
1. Nước táo với lê, dưa và gừng
Tất cả các thành phần của loại nước ép này đều có tính chất lợi tiểu, là một cách tuyệt vời để giảm sưng cơ thể. Nước ép này được chỉ định cho các trường hợp bị sưng chân, sưng chân ở hậu sản và trong trường hợp sưng khắp cơ thể.
Thành phần
- 1/2 quả lê
- 1/2 quả táo
- 1 lát dưa
- Gừng 2 cm
- 1 ly nước
Phương thức chuẩn bị
Đánh hết tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố hoặc truyền trái cây và gừng qua máy ly tâm hoặc bộ xử lý thực phẩm. Uống những thứ sau đây để tận dụng đầy đủ các đặc tính làm thuốc của nó.
Bạn nên uống nước ép này 2 lần một ngày, một lần nhịn ăn và một lần nữa vào cuối ngày.
2. Cần tây, dưa chuột và nước cam
Cần tây, rau mùi tây, dưa chuột và cam là những thực phẩm giúp tăng sản lượng nước tiểu và cho phép loại bỏ độc tố. Nước ép này cũng có thể được sử dụng bởi những người có sỏi thận, để cố gắng loại bỏ chúng.
Thành phần
- 1 cần tây
- 1 quả dưa chuột lớn
- 1 nắm mùi tây
- Nước ép 1 quả cam lớn
Phương thức chuẩn bị
Rửa tất cả rau và cắt thành từng miếng. Thêm vào máy xay sinh tố hoặc đi qua máy ly tâm và cuối cùng thêm nước cam khuấy cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Uống nước ép từ 2 đến 3 lần mỗi ngày.
3. Nước ép rau bina, táo, chanh và gừng
Ngoài việc là một thuốc lợi tiểu tuyệt vời, nước ép này cũng có thể giúp chống lại cholesterol cao vì rau bina là một nguồn tuyệt vời của lutein, một sắc tố đã được chứng minh là có thể ngăn chặn sự tích tụ cholesterol bên trong các động mạch. Gừng và chanh cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Thành phần
- 4 đến 5 lá rau bina
- 1 quả táo vừa
- Nước ép 1 quả chanh vừa
- Gừng 2 cm
Phương thức chuẩn bị
Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay và đánh cho đến khi bạn lấy được nước trái cây. Nước ép này nên được uống sau khi đã sẵn sàng, để tránh mất đi một số khoáng chất và vitamin quan trọng.
Xem các mẹo khác để chống sưng:
