Để sử dụng cần tây để giảm cân, bạn nên sử dụng loại rau này trong súp, salad hoặc nước trái cây có thể được chuẩn bị với các loại trái cây và rau quả khác, chẳng hạn. Cần tây có thể được tiêu thụ toàn bộ bởi vì cả hai lá của nó như thân cây và gốc được ăn được, có hương vị cay.
Chế độ ăn cần tây đặc biệt thích hợp cho phụ nữ trong thời gian PMS, khi chúng rất sưng và đối với những người dễ bị giữ lại chất lỏng, khiến bàn tay và bàn chân của họ bị sưng dễ dàng.
Cần tây, còn được gọi là cần tây, là một loại rau rất lành mạnh giàu vitamin, chất khoáng và chất xơ. Ngoài ra, nó là một thuốc lợi tiểu tự nhiên tuyệt vời giúp loại bỏ sưng bụng, mặt, đùi và chân, và vẫn có đặc tính depurative, làm cho nó trở thành thành phần lý tưởng cho bất kỳ chế độ ăn uống nào để giảm cân và chống béo phì.
Chế độ ăn uống Celiac để giảm cân nhanh
Cần tây là rất tốt cho việc giảm giữ nước, giảm nhanh chóng khối lượng cơ thể và đặc biệt là sưng.
Mỗi 100g cần tây chỉ có 20 calo và vì vậy để giảm cân với cần tây chỉ cần sử dụng nó thường xuyên hơn như các thành phần trong món salad, nước trái cây, súp như là một thành phần bổ sung thay thế hành tây trong chiên xào thông thường.
Một chế độ ăn uống tốt với cần tây bao gồm lấy nước ép cần tây với cam ăn chay và dùng súp cần tây cho bữa tối. Bằng cách làm theo chế độ ăn này trong 3 ngày, và loại bỏ thức ăn giàu đường và chất béo, bạn có thể thấy giảm tốt bụng và sưng cơ thể. Dưới đây là cách chuẩn bị các công thức nấu ăn đáng kinh ngạc này bằng cần tây để giảm cân:
Nước ép cần tây để có một dạ dày trống rỗng
Để giảm cân với nước ép cần tây, bạn nên uống nước trái cây trước khi ăn sáng, đi ra ngoài trong 30 phút hoặc 15 tùy thuộc vào tình trạng sẵn có, và khi bạn quay lại dùng bữa sáng này để giảm cân.
Thành phần
- cuống và cần tây (cần tây)
- một quả táo (có hoặc không có vỏ cây)
- 1/2 nước cam hoặc 1 kiwi
Phương thức chuẩn bị
Ăn chay trước khi ăn sáng đi qua thân cây và cần tây, táo, nước cam hoặc kiwi trong máy ly tâm và uống nước trái cây, 20 phút trước bữa ăn đầu tiên trong ngày.
Súp cần tây cho bữa trưa
Bên cạnh việc giúp giảm cân, món súp này rất bổ dưỡng và lành mạnh, là một lựa chọn tốt cho bữa trưa.
Thành phần:
- 1 củ hành tây
- 2 tép tỏi, nghiền nát
- 1 toàn bộ cần tây cắt thành lát
- 2 củ cà rốt lớn cắt thành khối
Chuẩn bị:
Xào hành tây và tỏi trong một ít dầu cho đến khi vàng nâu và sau đó thêm nước và rau vào khối và nước. Để trên lửa vừa và lấy súp khi nó ấm. Người ta có thể thêm 1 quả trứng luộc vào món súp này.
Sau khi ăn món súp này, bạn nên ăn ngay cả 1 đĩa salad xanh với phô mai trắng. Xem công thức món salad khác để giảm cân.
Súp cần tây cho bữa tối
Súp này có thể được thực hiện vào bữa tối trong 3 ngày của chế độ ăn này.
Thành phần:
- cuống cần tây có lá
- 1 củ hành tây
- 3 củ cà rốt
- 100 g bí ngô
- 1 cà chua
- 1 zucchini
- 500 ml nước
Phương pháp chuẩn bị:
Cắt hành tây và tỏi và đặt vào chảo để khoe khoang với 1 muỗng canh dầu ô liu hoặc 1 muỗng canh dầu poop. Khi vàng, thêm các thành phần xắt nhỏ khác và đun nhỏ lửa cho đến khi mịn. Để hoàn thành thêm muối, hạt tiêu đen và rau oregano để nếm và vẫn nóng. Nếu muốn, bạn có thể thêm 1 quả trứng luộc vào món súp này.
