Điều trị cho Hội chứng Burnout nên được hướng dẫn bởi một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần và thường được thực hiện bằng cách kết hợp thuốc và phương pháp điều trị trong 1-3 tháng.
Hội chứng bùng phát, xảy ra khi cá nhân cảm thấy mệt mỏi do căng thẳng quá mức từ công việc, yêu cầu bệnh nhân nghỉ ngơi để giảm các triệu chứng như nhức đầu, đánh trống ngực và đau cơ, ví dụ. Tìm hiểu thêm chi tiết về các triệu chứng của hội chứng bùng phát.
Điều trị tâm lý
Điều trị tâm lý với một nhà tâm lý học là rất quan trọng đối với những người có Hội chứng Burnout vì chuyên gia trị liệu giúp bệnh nhân tìm ra các chiến lược để chống lại stress. Ngoài ra, tư vấn cung cấp cho người có thời gian để thông gió và trao đổi kinh nghiệm giúp nâng cao kiến thức và tự tin hơn trong công việc của họ.
Ngoài ra, trong suốt quá trình điều trị tâm lý, bệnh nhân tìm thấy một số chiến lược
- Sắp xếp lại công việc của bạn bằng cách giảm số giờ làm việc hoặc các công việc bạn chịu trách nhiệm, ví dụ;
- Tăng tình bạn, để làm sao lãng khỏi sự căng thẳng của công việc;
- Làm các hoạt động thư giãn như khiêu vũ, đi xem phim hoặc đi chơi với bạn bè, ví dụ;
- Hãy tập thể dục như đi bộ hoặc Pilates, ví dụ, để giải phóng căng thẳng tích lũy.
Lý tưởng nhất, bệnh nhân nên làm các kỹ thuật khác nhau cùng một lúc để phục hồi nhanh hơn và hiệu quả hơn.
Các biện pháp khắc phục có thể được sử dụng
Để điều trị hội chứng Burnout, bác sĩ tâm thần có thể chỉ ra việc uống thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như Sertraline hoặc Fluoxetine, để giúp khắc phục cảm giác tự ti và khuyết tật và tự tin, đó là những triệu chứng chính biểu hiện của bệnh nhân. Hội chứng Burnout.
Dấu hiệu cải thiện
Khi bệnh nhân bị hội chứng Burnout đối xử đúng cách, các dấu hiệu cải thiện như tăng hiệu suất công việc, tăng sự tự tin và giảm tần suất đau đầu và mệt mỏi có thể xuất hiện.
Ngoài ra, công nhân bắt đầu có thu nhập cao hơn trong công việc, tăng cường phúc lợi của họ.
Dấu hiệu xấu đi
Các dấu hiệu của Hội chứng Burnout trầm trọng phát sinh khi cá nhân không tuân thủ điều trị được khuyến nghị và bao gồm tổng số động lực liên quan đến việc làm, kết thúc thường xuyên thiếu và phát triển các rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy và nôn mửa.
Trong trường hợp nặng hơn, cá nhân có thể phát triển trầm cảm và có thể cần nhập viện để được bác sĩ đánh giá hàng ngày.
