LÀM THẾ NÀO ĐỂ NUÔI TRƯỚC, TRONG VÀ SAU MỘT CUỘC HÀNH HƯƠNG - CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG VÀ DINH DƯỠNG

Ăn gì trong thời gian dài



Editor Choice
Nước ép quýt để cung cấp thêm năng lượng
Nước ép quýt để cung cấp thêm năng lượng
Trong thời gian dài đi bộ, bạn phải chú ý đến thức ăn và hydrat hóa để cơ thể có năng lượng và lấy lại khối lượng cơ được sử dụng suốt cả ngày. Trong những chuyến hành hương, người tham gia đi bộ từ 20 đến 35 km mỗi ngày, đòi hỏi sự tập thể dục và chế độ ăn uống cân bằng để duy trì nỗ lực đó. Nó là phổ biến rằng trong thời gian đi bộ có giảm cân và ngất đi do mệt mỏi và mất nước, đặc biệt là khi khó