Nước ép dưa chuột là một thuốc lợi tiểu tuyệt vời bởi vì nó chứa một lượng lớn nước và khoáng chất tạo thuận lợi cho hoạt động của thận, làm tăng lượng nước tiểu được loại bỏ và làm giảm sưng cơ thể.
Hơn nữa, vì nó chỉ có 19 calo trong mỗi 100 gram và giúp làm dịu nó, nó có thể dễ dàng được thêm vào bất kỳ chế độ ăn giảm cân nào và là một thành phần hoàn hảo để tăng tốc quá trình.
Một số cách phổ biến nhất để sử dụng dưa leo là thêm nó vào nước trái cây và vitamin hoặc chỉ sử dụng nó, ở dạng tự nhiên của nó, trong xà lách và các món ăn khác:
1. Dưa chuột với gừng
Gừng là một đồng minh tuyệt vời cho sức khỏe của hệ tiêu hóa vì ngoài việc chứa nhiều chất chống oxy hóa, nó còn có tác dụng chống viêm mạnh giúp giảm viêm dạ dày và ruột, khiến nó trở thành lựa chọn tốt cho những người bị đau thường xuyên của dạ dày, viêm dạ dày hoặc chuột rút bụng, ví dụ.
Thành phần
- 500 mL nước lọc;
- 1 dưa chuột;
- Gừng 5 cm.
Cách chuẩn bị
Bắt đầu bằng cách rửa dưa chuột và cắt thành lát dày khoảng 5 mm. Sau đó, rửa gừng, gọt vỏ và cắt thành nhiều miếng. Cuối cùng, thêm tất cả các thành phần trong máy xay và đánh cho đến khi thu được nước trái cây đồng nhất.
2. Dưa chuột với táo và cần tây
Đây là loại nước ép hoàn hảo để loại bỏ chất lỏng dư thừa, giảm cân và duy trì làn da khỏe mạnh, được chỉ định để trì hoãn quá trình lão hóa. Điều này là bởi vì ngoài sức mạnh lợi tiểu của dưa leo, nước ép này còn chứa táo rất giàu chất chống oxy hóa và chống viêm giúp bảo vệ da.
Thành phần
- 1 dưa chuột;
- 1 quả táo;
- 2 cuống cần tây;
- ½ nước cốt chanh.
Cách chuẩn bị
Rửa sạch táo, dưa chuột và cần tây thật kỹ. Sau đó cắt tất cả các loại rau và quả táo thành từng miếng nhỏ, bỏ vỏ nếu chúng là hữu cơ. Thêm vào máy xay, cùng với nước cốt chanh và đánh cho đến khi bạn lấy nước ép.
3. Dưa chuột với chanh và mật ong
Sự kết hợp giữa chanh và dưa chuột giúp trong hoạt động của thận, nhưng cũng cho phép loại bỏ các tạp chất của máu. Ngoài ra, chanh còn cải thiện chức năng ruột, chống táo bón và tạo điều kiện cho quá trình giảm cân.
Thành phần
- 500 mL nước lọc;
- 1 dưa chuột;
- 1 muỗng cà phê mật ong;
- 1 quả chanh.
Cách chuẩn bị
Rửa dưa chuột và chanh, sau đó cắt thành lát nhỏ. Cuối cùng, đánh bại các thành phần trong máy xay sinh tố và sử dụng mật ong để làm ngọt nó nếu cần thiết.
Xem thêm 7 loại nước ép tốt nhất với cần tây để giảm cân và khử trùng.
