Buồn ngủ là chứng rối loạn giấc ngủ thường bắt đầu từ 4 đến 8 tuổi và là hành khách không cần điều trị cụ thể, chỉ cần giữ cho người đó yên tĩnh và an toàn để họ không rời nhà và không bị thương.
Thông thường, tập phim bắt đầu trong vòng 2 tiếng đầu tiên sau khi người đó đi ngủ và trong tình huống này người đó không hoàn toàn thức giấc và đang mơ nhưng có thể di chuyển xung quanh nhà và thậm chí cố gắng nói điều gì đó, mặc dù lời nói không phải lúc nào cũng dễ hiểu. Hiểu mộng du và lý do tại sao nó xảy ra.
Vì vậy, một số mẹo để đảm bảo sự an toàn của sleepwalker là:
- Đừng cố gắng đánh thức anh ta trong một giai đoạn mộng du vì anh ta có thể phản ứng dữ dội và bất ngờ;
- Dẫn người mộng du trở lại giường, lặng lẽ, không đánh thức anh ta;
- Đặt một ánh đèn sân khấu trong phòng và trong hành lang của ngôi nhà, để xác định dễ dàng hơn khi nó đang chuyển động;
- Tránh sử dụng giường tầng hoặc trong trường hợp này, đặt người ngủ luôn ở trên giường bên dưới để ngăn không cho nó rơi khỏi giường;
- Không để đồ vật hoặc đồ chơi nằm rải rác trên sàn nhà để tránh bị thương;
- Giữ cửa sổ và cửa ra vào để ngăn cô ấy rời khỏi nhà;
- Giữ các vật sắc nhọn như dao, kéo và lưỡi trong ngăn kéo mà người đó có thể tiếp cận trong khi mộng du.
Ở người lớn, khi somnambulism trở nên thường xuyên và làm gián đoạn phần còn lại của người, bác sĩ có thể chỉ ra việc sử dụng các loại thuốc như Diazepam hoặc Bromazepam để làm cho người bình tĩnh và yên tĩnh và đạt được chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
Các chiến lược như đi ngủ cùng một lúc, không ngủ quá 9 giờ trên giường và tránh các thức ăn kích thích như cà phê, than cốc và trà đen sau 6:00 chiều cũng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, nhưng mộng du có thể liên quan đến bất an, sợ hãi và lo lắng người ta phải đối xử với những cảm xúc này một cách đúng đắn.
