Các cookie ngủ là một Muffin của hương vị khác nhau được thực hiện với các melatonin hormone, mà ủng hộ giấc ngủ và có thể là một lựa chọn điều trị cho chứng mất ngủ.
Melatonin là một neurohormone và một trong những chức năng của nó là điều chỉnh cơ chế ngủ-thức. Bằng cách tiêu thụ cookie ngủ, cơ thể của cá nhân phản ứng với một cảm giác thư giãn và thờ ơ, khiến cho người đó ngủ dễ dàng hơn. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều cookie ngủ có thể làm tăng tình trạng trầm cảm ở những bệnh nhân đã được chẩn đoán trầm cảm và tăng nồng độ estrogen ở phụ nữ, và có thể ủng hộ việc cài đặt loãng xương.
Mua ở đâu
Cookie ngủ melatonin chỉ được bán trên thị trường bên ngoài Braxin vì chất này chưa được Anvisa chấp thuận nhưng các hiệu thuốc trực tuyến và hiệu thuốc ở nước ngoài có thể tiếp thị cookie ngủ, gửi đi khắp Brazil.
Cách tiêu thụ
Bạn nên ăn một miếng bánh ngủ sau 7 giờ tối để có một giấc ngủ ngon và không nên uống với đồ uống có cồn hoặc trẻ em dưới 12 tuổi.
Nếu bạn thấy nó quá nguy hiểm để tiêu thụ bánh nướng xốp, nhưng tìm thấy chức năng của melatonin thú vị, bạn có thể chọn để tiêu thụ thực phẩm có lợi cho việc sản xuất melatonin, chẳng hạn như rượu, hành tây, anh đào, chuối, ngô, bạc hà, cây xô thơm, cỏ xạ hương và gạo. Đó là khuyến cáo rằng những người có khó ngủ nên ăn một lượng lớn các loại thực phẩm này hàng ngày, đặc biệt là vào bữa tối. Một giả thuyết khác là việc bổ sung melatonin hàng ngày; liều có thể dao động từ 0, 8 đến 3 mg melatonin mỗi ngày.
