THỨC ĂN LÝ TƯỞNG CHO NHỮNG NGƯỜI NGỦ MỘT CHÚT - CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG VÀ DINH DƯỠNG

Thức ăn lý tưởng cho những người ngủ một chút



Editor Choice
Trang chủ Điều trị gàu
Trang chủ Điều trị gàu
Các thực phẩm lý tưởng cho buồn ngủ nên được bao gồm các loại thực phẩm có tính chất giúp bạn ngủ và thư giãn, chẳng hạn như anh đào hoặc chanh dưỡng. Ngoài ra, thực phẩm rất ngọt, cay và cay và thậm chí trà xanh, cà phê và trà mate nên tránh, đặc biệt là trong nửa cuối của ngày, bởi vì chúng kích thích hệ thần kinh và có thể làm giảm giấc ngủ. Tìm hiểu về các loại thực phẩm chiến đấu và gây mất ngủ trong: Thực phẩm mất ngủ. Thức ăn giúp ngủ Những