Làm thế nào để nuôi sỏi thận của bạn

Để loại bỏ sỏi nhỏ trong thận và ngăn ngừa chúng hình thành, điều quan trọng là uống ít nhất 2, 5 lít nước mỗi ngày và chăm sóc thực phẩm, chẳng hạn như tránh tiêu thụ quá nhiều thịt và giảm tiêu thụ muối.

Có 4 loại sỏi thận: calcium oxalate, acid uric, struvite và cystine, và mỗi loại đòi hỏi sự chăm sóc khác nhau trong thực phẩm. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng có thể biết được loại đá bạn có, vì nó là cần thiết để trục xuất một hòn đá qua nước tiểu và lấy nó để phân tích trong phòng thí nghiệm.

Vì vậy, để ngăn chặn sự hình thành của tất cả các loại đá, các hướng dẫn sau đây nên được theo sau:

1. Uống nhiều nước hơn

Bạn cần uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày. Nguyên nhân chính của sỏi thận là mất nước, vì vậy bù nước là bước đầu tiên để ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận.

Điều quan trọng cần nhớ là lượng nước lý tưởng thay đổi tùy theo trọng lượng và cần tiêu thụ khoảng 35 ml nước cho mỗi kg trọng lượng. Vì vậy, một người 70 kg nên uống ít nhất 2.45 L nước mỗi ngày, và trọng lượng càng lớn thì càng cần nhiều nước để làm ẩm cơ thể tốt hơn. Xem lượng nước bạn nên uống theo tuổi.

Xem thêm video này giải thích tất cả các dịch vụ chăm sóc quan trọng trong chế độ ăn uống thận:

2. Nước cam hoặc chanh

Uống 1 ly nước cam hoặc nước chanh hàng ngày, bởi vì các loại trái cây này giàu axit citric, khi được tiêu thụ, tạo ra một loại muối gọi là citrate, ngăn cản sự hình thành các tinh thể và đá trong cơ thể.

3. Tránh dư thừa protein

Việc hấp thụ quá nhiều protein từ thịt hoặc bất kỳ sản phẩm động vật nào chẳng hạn như bơ, ví dụ, làm tăng sản xuất acid uric, một thành phần chính khác của sỏi thận. Tiêu thụ 1 bít tết trung bình mỗi ngày vào bữa trưa và bữa tối là đủ cho dinh dưỡng tốt.

4. Giảm muối

Natri, một trong những thành phần chính của muối, tạo điều kiện cho sự lắng đọng của muối trong cơ thể và, do đó, nên tránh. Ngoài muối thông thường dùng cho thực phẩm theo mùa, các sản phẩm công nghiệp như gia vị thái hạt lựu, nước sốt xà lách, mì ăn liền và thịt chế biến như thịt xông khói, giăm bông, xúc xích, xúc xích và mortadella cũng có nhiều muối và cần tránh. các loại thực phẩm giàu natri.

5. Tránh các loại thực phẩm giàu oxalate

Tránh oxalat dư thừa trong thực phẩm giúp ngăn ngừa trường hợp sỏi canxi oxalat. Vì vậy, canxi không phải là nguyên nhân chính của những loại đá này, nhưng thực phẩm giàu oxalate, chẳng hạn như đậu phộng, đại hoàng, rau bina, củ cải đường, sô cô la, trà đen và khoai lang.

Vì vậy, những thực phẩm này nên được tiêu thụ với số lượng nhỏ, và một chiến lược tốt là tiêu thụ chúng cùng với các sản phẩm giàu canxi như sữa và các sản phẩm từ sữa, vì canxi sẽ làm giảm sự hấp thu oxalate trong ruột, giảm sự hình thành sỏi thận . Xem thêm về từng loại đá trong: Phải làm gì để không có một cuộc khủng hoảng đá thận khác.

6. Đá Breaking Tea

Uống trà đá hàng ngày trong tối đa 3 tuần ủng hộ việc loại bỏ sỏi thận, vì trà này có tác dụng lợi tiểu và có các đặc tính làm giãn niệu quản, là những kênh mang nước tiểu từ thận đến bàng quang. Đó là trong quá trình đi qua đá bởi các niệu quản mà đau phát sinh, được gọi là một trong những cơn đau tồi tệ nhất một người có thể có, và do đó trà có thể giúp đỡ trong quá trình này. Xem một biện pháp khắc phục tại nhà cho sỏi thận.

Những gì không ăn khi bạn có sỏi thận

Bất cứ ai gọt vỏ thận, có thể loại bỏ nó thông qua tiểu, và cho điều này là quan trọng để uống đủ chất lỏng để làm cho khoảng 2 lít pee mỗi ngày.

Thực phẩm không thể ăn được là muối, xúc xích, xúc xích, xúc xích, đậu Hà Lan, rau bina, củ cải đường, rau mùi tây, đậu bắp, đậu bắp, đại hoàng, khoai lang. Những người khác cũng nên tránh là: đậu phộng, quả óc chó, hạt tiêu, mứt cam, cám lúa mì, carambola, trà đen hoặc trà maté.

Thực đơn đá thận

Bảng sau đây cho thấy ví dụ về thực đơn 3 ngày để tránh sự xuất hiện của sỏi thận mới.

Chế độ ăn này đặc biệt có thể ảnh hưởng đến những người có tiền sử sỏi thận trong gia đình và những người đã từng có sỏi thận trước đây, tránh sự xuất hiện của những viên đá mới.