Băng kinesio là một loại băng dính chịu nước được sử dụng để tăng tốc độ phục hồi sau chấn thương, giảm đau cơ hoặc để ổn định khớp và bảo vệ cơ, gân hoặc dây chằng, chẳng hạn như trong quá trình luyện tập hoặc thi đấu và nên được đặt bởi nhà vật lý trị liệu hoặc huấn luyện viên.
Băng kinesio được làm bằng chất liệu đàn hồi, cho phép máu lưu thông và không hạn chế chuyển động, có thể dán ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể. Loại băng này thúc đẩy việc nâng da kín đáo, tạo ra một khoảng trống nhỏ giữa cơ và hạ bì, giúp thoát chất lỏng có thể tích tụ trong vị trí và có thể làm giảm các triệu chứng chấn thương cơ, ngoài ra còn làm tăng lượng máu cục bộ lưu thông và thúc đẩy hoạt động cơ tốt hơn và giảm mệt mỏi.
Nó để làm gì
Băng Kinesio được các vận động viên sử dụng chủ yếu khi thi đấu với mục đích ổn định và giữ gìn các khớp, cơ, ngăn ngừa chấn thương. Những người không phải là vận động viên nhưng có một số chấn thương hoặc đau ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày cũng có thể được sử dụng, miễn là có chỉ định của bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu. Do đó, băng kinesio có một số lợi ích và ứng dụng, và có thể được sử dụng để:
- Cải thiện hiệu suất trong đào tạo;
- Cải thiện lưu thông máu cục bộ;
- Giảm tác động lên khớp, không hạn chế các chuyển động;
- Cung cấp hỗ trợ tốt hơn cho khớp bị ảnh hưởng;
- Giảm đau ở vùng bị thương;
- Tăng khả năng nhận thức, là nhận thức về cơ thể của chính bạn;
- Giảm sưng cục bộ.
Ngoài ra, băng kinesio còn có thể dùng cho phụ nữ mang thai bị đau thắt lưng, cho kết quả tốt.
Mặc dù chúng có thể được sử dụng cho các mục đích khác nhau, việc sử dụng băng phải là một phần của phương pháp điều trị bao gồm các bài tập tăng cường và kéo căng cơ, ngoài các kỹ thuật khác để ngăn ngừa và chống lại chấn thương, và điều quan trọng là việc sử dụng chúng phải được hướng dẫn bởi nhà vật lý trị liệu.
Cách sử dụng băng kinesio
Mặc dù bất kỳ ai cũng có thể hưởng lợi từ việc sử dụng băng chức năng này, nhưng họ phải được chuyên gia vật lý trị liệu, bác sĩ hoặc huấn luyện viên thể chất đặt tại vị trí chấn thương để hỗ trợ tốt hơn, tránh đau và giảm mỏi cơ. Các băng dính này có thể được đặt ở dạng X, V, I, hoặc ở dạng mạng, tùy thuộc vào mục đích của việc xử lý.
Băng được làm bằng chất liệu không gây dị ứng và phải thay băng nhiều nhất 4 ngày một lần, không cần thiết phải tháo ra để tắm.
Thông tin này có hữu ích không?
có không
Ý kiến của bạn là quan trọng! Viết ở đây cách chúng tôi có thể cải thiện văn bản của mình:
Có câu hỏi nào không? Nhấn vào đây để được trả lời.
Email mà bạn muốn nhận trả lời:
Kiểm tra email xác nhận mà chúng tôi đã gửi cho bạn.
Tên của bạn:
Lý do đến thăm:
--- Chọn lý do của bạn --- Bệnh tật Sống tốt hơn Trợ giúp người khácTìm hiểu kiến thức
Bạn có phải là một chuyên gia y tế?
NoPhysicianThuốc dược phẩmNghệ sĩNhân viên dinh dưỡngBệnh lý sinh lý trị liệuBác sĩ dược liệuKhác
Thư mục
- AY, Saime và cộng sự. Hiệu quả của Kinesio Taping đối với cơn đau và khuyết tật trong hội chứng đau cổ tử cung. Tạp chí Thấp khớp học của Brazil. Tập 57. Lần xuất bản thứ 2; 93-99, 2017
- ARTIOLI, Dérrick P .; BERTOLINI, Gladson Ricardo. Kinesio băng: ứng dụng và kết quả của nó đối với cơn đau: đánh giá có hệ thống. Fisioter Pesq. 2014; 21: 94-99. Tập 21. 1 ed; 94-99, 2014
- José Roberto de Souza Júnior. Tác dụng của Kinesio Taping đối với hoạt động cơ bắp của phụ nữ bị đau thắt lưng mãn tính. Thế giới Y tế, São Paulo. Tập 42. Lần xuất bản thứ 3; 494-511, 2018
- KALINOWSKI, Pawel; KRAWULSKA, Anna. Kinesio Taping vs. Giả dược trong việc giảm đau thắt lưng do mang thai: Một nghiên cứu xuyên suốt. Med Sci Monit. Quyển 23. 6114-6120, năm 2017
